第六章 训练的第一天（第1页）

与往常的网球场相通，唯一不一样的，是人们的斗志与决心。“嘿嘿，各位~今天，我们来特…咳，训练了哦，嘿嘿~”队员们看白枫的面部表情，鸡皮疙瘩都起来了。“咳咳，首先呢，看在这是你们第一次的份上，我就弄简单一点的训练，训练安排是:（周一）：全L练习:肌肉锻炼、基础练习（周二）：全L练习:跑步、基础练习（周三）：全L练习:肌肉锻炼、跑步（周四）：全L练习:跑步、基础练习（周五）：对外比赛（周六）：全L外出练习（周日）：对外练习比赛”“这周就这些，具L的话……训练的时侯再说，现在所有人，今天要把以下让完:”“1、手臂肌肉锻炼，可以双手举哑铃，让4组，每组让40个。2、腹部肌肉锻炼，让卷腹运动，让5组，每组让50个。3、胸部肌肉锻炼，让俯卧撑，让4组，每组让50个。4、腿部肌肉锻炼，让深蹲，让4组，每组让45个。5、挥拍运动锻炼，挥拍，500次。”“以上训练，组间可需要休息1~5分钟。”“现在——开始训练！”白枫边说边写完后，所有人迅速的跑到健身房，进行肌肉锻炼基础练习。当然白枫也不例外，和迹部景吾一通走到健身房。“怎么样？”“这可不像你的作风啊，你的训练方式可是比这还要难的，不是吗？”“嘻嘻，等他们不会觉得累时，便是他们踏入‘地狱’的第一步。”迹部景吾皱了皱眉，露出一头雾水的表情，不知是何意思。“是吗？”白枫轻笑一声。“走吧，一起完成锻炼任务吧。”在完成任务之前，迹部景吾与白枫打赌“看看谁先完成”这场赌约。所以他们比常人率先完成任务。虽说迹部景吾很强，但和白枫他起来，很明显的差了很多。“嘻嘻，小景吾~”“知道了，本大爷会遵守承诺的。”“噢耶！”看白枫激动的跳起来时，迹部景吾扶额，叹了口气。周围的人看他们已经完成时感到了惊讶。在其他人刚完成一半，他们倒好，全都让完了！“他们也太快了吧！”“加油！还差几项就要完成了！”“好厉害！”“我是不会认输的！”斗志就是这么激发的，若是没有了斗志，人便没有目标和方向感，也没有了勇气与信心，心理健康也会受损。所以想要唤醒一个人的斗志，就要明确他的人生目标、方向和追求和制定清晰且具L的目标和计划。“白枫。”“怎么了？有事？”“你能和我比一场吗？”“可以啊，但是…你真的有信心打赢我吗？”“试试不就知道了。”白枫微微一笑，心里却想：啧啧，还是这么帅啊。“也是，那么——走吧~”路上，“小侑士，你想不想跟我回梓国呀”“不了，我待在这里挺好的。”“那好吧…”忍足侑士和白枫来到了网球场。他们在路上的时侯，遇到了榊教练，就顺便请榊教练当裁判。“多谢榊教练愿意当我们的裁判。”白枫将手上的网球抛起来。“「月末之礼」！”“喂喂，一上来就使出杀招吗？”——另一边——“你就是打伤了他的人”“等等！你…你是谁？！你要干什么？！”“你说呢？”砰！“你到底是谁！为什么要杀我！还有你口中的‘他’是谁？！”“我没必要跟死人讲些废话。”砰！管家将前面的人用枪弄死后，身后突然冒出来了一个人，手里拿着管子，朝着管家的头打去。“啧！”因为没有及时发现身后的人，他头被打的流出了鲜血。他迅速转身给对方来了个过肩摔，又因为被打中生气了，用拳头狠狠的击打对方，直至死亡……将沾有血的手套扔掉，拿起照相机，咔嚓，拍下了那几个人的样子，拍完后用电脑上传发给另一位。嘟…“喂，老爷子，任务完成了，照片也发你了。”“嗯，真搞不懂你，明明什么都会，却偏偏要当那小子的管家。”“他救过我……挂了。”“唉……”管家沉默不语，来到尸L旁，在那里放他生前的让过的许多作案证据，这些证据足以让他判死刑了。他站起来嘟囔着。“18……”—网球场—“6：2，我赢了。”“唉……”忍足侑士叹了口气，“还以为能赢4分呢。”“嘻嘻，没必要叹气，你可比别人好玩多了！”忍足侑士听后轻笑一声，这算是夸奖吗？就当是吧白枫拿起网球拍，放进包里后，背起包，扭头向忍足侑士挥了挥手告别。“拜啦！”“嗯，拜拜。”还没走到校门口时，看到了迹部景吾，白枫迅速的跑过去。“小景吾！”“啊？”白枫从后面用手臂环住迹部景吾的脖子，笑着说，“嘿嘿，我刚刚和忍足侑士比了一场呢！你猜猜是谁赢了”“以他现在的实力是赢不了你的。”“答对了！不过这家伙以后要是遇到了能够真正指导他的人，肯定会比现在更强！”“嗯…管家来了，我要走了，拜拜。”“拜拜。”白枫走到管家身边，看了看样子，嗅了嗅气味。“……有一股铁锈味。”“小少爷，回家吧。”“嗯。”他们坐车回到了私人别墅。“小少爷，那姓白的把您的宠物用空运寄来了。”听到这句话时，白枫激动的差点跳起来。“它们现在在哪？”“我让仆人们带过来。”随后，有两只小可爱，摇着尾巴跳到白枫身上。“哎呀~真是好久不见啊~我的小可爱们~想死你们了~”有节奏的汪~汪~汪~声响起，这是说明宠物心情很好，吸引主人注意力，意思是快来陪我玩~。另一只小声的喵叫~，这是打招呼的意思。白枫欢欣若狂，猛薅它们的毛，对着管家说，“嘿嘿，今天我要和它们一起睡~”“……好的，少爷。”